Calculadora de gasto calórico usando o MET

Toda atividade que realizamos tem um gasto calórico específico, deste lavar a louça até correr uma maratona, tudo gasta energia !

​

A pergunta é quanto de energia é gasta em cada uma dessas atividades, essa calculadora ajuda responder essa pergunta, usando o método MET (Metabolic Equivalent of Task) esse método foi criado por um médico chamado William Haskell nos anos 90, e continua em uso até hoje, com as tabelas sendo atualizadas. 

​

Basicamente ele usa o peso da pessoa, o MET da atividade (que é diferente dependendo da intensidade) e a duração para calcular quantas kcal serão gastas naquela atividade. 

​

Se tiver interesse nos detalhes de como calcular Clica Aqui

​

E praque eu quero saber isso ? 

Sabendo quanto é gasto na atividade, é possivel calcular a quantidade de nutrientes a ser ingerido no dia, desta forma podemos fazer um ajuste fino na dieta dos pacientes. 

​

Abaixo tem uma calculadora que te ajuda a medir o gasto calórico em algumas atividades físicas mais comuns